Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

Hvordan øke effektiviteten i handel med musikk

Du "våkner" fra sangen, som fra en vekkerklokke, hører på musikk mens du utfører beregninger på jobb, opplever et bølge av energi når du hører på musikk under trening i treningsstudioet, og muligens slår på bakgrunnen under valutahandel. Men vet du at det du lytter til virkelig kan påvirke handlingene, følelsene og tankene dine? Og, på effektiviteten av vår handel.

Hvordan kan musikk brukes for å øke personlig effektivitet? Hvilke sjangre er egnet for skalping, og hvilke er for langsiktig handel? Om det - i dagens artikkel.

Hva skjer i kroppen og hjernen vår når vi hører på musikk

"Musikkens innflytelse på hjernen eller kroppen avhenger delvis av sjangeren. Men det kommer også an på om du liker denne sangen." "Metalist" er i stand til å høre alle slags følelser i "metal" -musikk, selv om andre vanligvis hører bare en tilstand av aggresjon.

Uavhengig av din musikalske smak, vil jeg gi deg noen ting som skjer i kroppen din og hjernen hver gang du trykker på "play" -knappen.

  • minneTakket være utgivelsen av dopamin, blir minnene dine dannet og spilt.
  • humørTakket være utgivelsen av "godt humør nevrotransmitter" -dopamin, øker humøret ditt.
  • ArbeidsproduktivitetDu utfører bedre enkle oppgaver og standardiserte tester.
  • BlodtrykkAvhengig av tempo og type musikk du lytter til, synker blodtrykket ditt (eller stiger).
  • Fysisk aktivitetTakket være musikkens effekter på din fysiske aktivitet, er du i stand til å utføre vanskeligere og lengre øvelser.
  • lærSom svar på musikk som beveger deg spesielt, opplever huden din ekte fysiske sensasjoner. De samme "gåsehudene" og "rive sjelen".

Humøret ditt blir bedre. En studie publisert i tidsskriftet Positive Psychology (Journal of Positive Psychology ), viser at å lytte til rytmisk musikk øyeblikkelig hever humøret - men det fungerer bare hvis du har et ønske om å være lykkelig. Emner som hørte på optimistisk musikk uten å vise et ønske om å være lykkelige (dystre tapere) merket ikke endringer i humøret. "Å lytte til positiv musikk kan være en effektiv måte å finne et godt humør på, spesielt når det kombineres med intensjonen om å bli mer glad", heter det i studien. En egen studie viste også at når vi hører på musikk i kroppen vår skiller seg ut "nevrotransmitter godt humør" kalt dopamin.

Resultatene dine øker. I 1993 fant en studie om "Mozart-effekten" at å lytte til Mozart kunne forbedre ytelsen til standardiserte tester. Imidlertid har ikke bare klassisk musikk denne effekten. En studie publisert i tidsskriftet "Intellect" viser at folk som hører på musikk utfører romlige oppgaver bedre enn de som ikke hører på musikk, uavhengig av den musikalske sjangeren. En av forskerne av Mozart-effekten, Francis Rauscher, forklarte resultatene av denne effekten: "Nøkkelen til dette er at du skal glede deg over musikken. Hvis du hater Mozart, vil du ikke utvikle Mozart-effekten. Hvis du liker å lytte til Pearl Jam, så du skal utvikle Pearl Jam-effekten. "

Visse minner dukker opp om deg. Kommer levende minner til deg når du hører på en sang? Musikk bidrar til utfordring av visse minner og til og med dannelse av nye. Hyggelig musikk fremmer frigjøring av dopamin i de mesolimbiske nevrale traséene, som igjen bidrar til assosiativ tenking og til slutt danner minne. En studie publisert i tidsskriftet Neuropsychology viser at å spille musikk også bidrar til å forbedre arbeidsminnet. "Når det gjelder oppførsel er musikere overlegne mennesker som ikke er relatert til musikk - dette demonstreres på standardiserte subtests av visuelt, fonologisk og utøvende minne", heter det i studien.

Følelse av gåsehud i ordets gode forstand. Når en sang tar en uventet vending (for eksempel endrer den retning, tempo osv.), Kan huden din oppleve visse fysiske sensasjoner. Gåsehud, ganske enkelt sagt. Jeg tror vi alle opplevde dette.

Du kan utføre tyngre og lengre øvelser.

Lytter du til musikk mens du jogger? Da vet du hvor effektiv det er når du anstrenger deg for å løpe den siste kilometeren (vel, eller 100 meter). Det er bevist at musikk stimulerer oss til å jobbe hardere og lengre, øke fysisk ytelse og aktivitet og øke produktiviteten vår. Studier har funnet at nøye valgt musikk, for eksempel en treningsspilleliste, kan ha en gunstig effekt når det gjelder å øke ytelsen under trening med høy intensitet. Eksperter mener at et musikalsk tempo på 180 slag per minutt er det beste insentivet for å løpe.

Blodtrykket ditt endrer seg.

Avhengig av musikken du hører på, kan blodtrykket øke eller redusere. Studier har vist at å lytte til Beethoven, Puccini og Verdi-musikken var forbundet med å senke blodtrykket og senke hjerterytmen - uavhengig av om personen faktisk foretrakk slik musikk. Rock og pop påvirket imidlertid ikke blodtrykket eller tilsynelatende økte det litt. Tilsvarende fant en liten studie at det å lytte til dynamisk musikk var assosiert med en økning i blodtrykket, mens du hørte på treg musikk, som du kanskje har gjettet, med en reduksjon i blodtrykket.

Hva skal jeg lytte for å forbedre kvaliteten på valutahandel?

For det første skal musikk være uten ord. Eller med et minimum av ord. Enten på et språk du ikke forstår (eller bare litt). fordi ord (hvilken som helst) er en belastning på hjernen og en distraksjon.

Videre avhenger det hele av personlige preferanser og frekvens av handel. Rytmisk, energisk musikk er egnet for raske scalpers, nyheter og breakout tradere på krysset. Fans av høyere tidsrammer - rolig klassiker (uten brøl av kanonade), atmosfære, chill out, new age.

En annen faktor er tiden på dagen når du sjekker markedene - det er morgenmusikk, og det er kveldsmusikk. Om morgenen - raskere, om kvelden - målt.

Å finne musikk på nettet er selvfølgelig ikke noe problem, men nedenfor vil jeg gi noen interessante kilder.

  • //stillstream.com/- ambient radio. Min favoritt. Akkurat nå skriver jeg denne artikkelen mens jeg hører på denne radioen. Høydepunktet av transcendens, zen og superposisjon. Den reneste omgivelsen som legemliggjør roten, den originale ideen om hele sjangeren - "musikk spredt over uendelig." Den fjerner følelser, som er avgjørende for handel. Ideell for rolig sjekk av daglige diagrammer.
    Av minuttene - uforberedte lyttere, kan noen komposisjoner skremme. Mangelen på finansiering påvirker også - med jevne mellomrom fungerer ikke radioen.
  • //www.rainymood.com/ - regn. Bare lydene av regn, på en vakker bakgrunn. Regnregister endres med jevne mellomrom.
  • //naturesoundsfor.me/ - konstruktør av lydene i naturen. Du kan lage din egen lydbakgrunn ved å legge til lyder fra naturen: fuglesang, murring av vann; musikk, bakgrunnslyder. Maksimalt 4 kilder om gangen, justeres volumet for hver for seg. Kombinasjonen kan lagres, samt lytte til blandinger av andre brukere.
  • //getworkdonemusic.com/ - bokstavelig talt "musikk for å gjøre jobben." Raske sanger, for det meste innspillinger av kjente DJ-er. Tjenesten tar dem fra soundcloud, et kjent sosialt nettverk for musikk.
  • Natura lydterapi - Et godt program, med mange forhåndsinnstillinger: “for produktivitet”, “for visualisering”, for “rehabilitering”, meditasjon, etc. Minus - krever installasjon på en datamaskin. Det er også applikasjoner for android og ios. Flott ting, jeg har brukt det i mange år. Programmet bruker i tillegg til musikk og lyd fra naturen også binaural beats - spesielle vibrasjoner (som kun gir effekt i hodetelefoner) som påvirker den menneskelige hjernen.
  • //enigmatic.su/ - Flere radiostasjoner med en ny tid og en chillout.
  • Youtube - På YouTube kan du finne mange kanaler med musikk for meditasjon, chillout, ville danser og alt det bare sjelen ønsker.
  • itunes - Ikke alle vet om dette, men Apples spiller har en enorm katalog over internettradio, fordelt på sjanger. For å komme inn på det, klikk utsikt ->mer ->Internett-radio.

Hva slags musikk lytter du til under handel? Har du lagt merke til effekten av den på produktiviteten din?

Legg Igjen Din Kommentar